Zbliżają się wakacje, czyli czas, kiedy zrzucamy z siebie ciuchy i odsłaniamy ciało. Jeśli nie mamy się czym pochwalić, czym prędzej zabierzmy się do pracy. Kondycja jest bardzo ważna. To nie tylko atrakcyjny wygląd, ale również większa odporność (mniejsza podatność na choroby) i dłuższe życie.
Nie lekceważmy swojego zdrowia, o które zadbać możemy np. na siłowni. Ale jak wybrać odpowiedni lokal? Takie pytanie zadają sobie często osoby, które nie miały dotąd do czynienia ze sportem lub dawno temu uprawiały jakąś dyscyplinę i przez ten czas się troszkę zaniedbały. Brakuje im orientacji w ofercie.
Wyznacznikiem wyboru powinno być wyposażenie siłowni. Profesjonalne wyposażenie siłowni obejmuje wiele przyrządów na wszystkie grupy mięśniowe. Dobrze, gdyby lokal posiadał po kilka najczęściej wykorzystywanych przez klientów gości: bieżnie, steppery, ławeczki do wyciskania.
Dla tych, którzy muszą schudnąć większą liczbę kilogramów, przygotowano spinning, czyli jazdę na rowerku stacjonarnym w rytm muzyki pod okiem instruktora (ćwiczenie polega na pedałowaniu z różną intensywnością, tzw. interwałami).
Wyposażenie siłowni powinno również obejmować zaplecze sanitarne - czyste szatnie, natryski, w których eliminuje się bakterie, grzyby i inne drobnoustroje. Dopiero taki lokal można wybrać z pełnym przekonaniem. Będzie się nam w nim dobrze ćwiczyć.