Istnieją lepiej i gorzej wyposażone siłownie. Te pierwsze poza standardowym sprzętem siłowym oraz fitness posiadają również urządzenia do wykonywania ćwiczeń izokinetycznych oraz izotonicznych. Jaka aktywność kryje się pod tymi terminami?
Ćwiczenia izokinetyczne polegają na kontrolowaniu szybkości kurczenia się mięśni podczas ruchu. Odpowiada za to specjalne urządzenie, które wchodzi w skład wyposażenia siłowni. Ćwiczenia tego rodzaju praktykuje się głównie w ramach rehabilitacji pourazowej oraz w terapii po wylewach skutkujących paraliżem.
Ćwiczenia izotoniczne polegają na naprzemiennym i rytmicznym kurczeniu i wydłużaniu się mięśni. Aktywność tego typu zaliczana jest do treningu ogólnorozwojowego, wzmacniającego. Przykładowe formy ruchu izotonicznego to: pompki, przysiady, podciąganie na drążku oboma sposobami (podchwytem i nachwytem), podnoszenie sztangi albo hantli z lekkim obciążeniem, ćwiczenia z gumą (taśmą).
Wyposażenie siłowni w sprzęt do ćwiczeń izokinetycznych pozwala rozszerzyć gamę usług i skierować je do osób z dysfunkcjami aparatu ruchu. Innymi słowy klub będzie mógł zwiększyć bazę klientów, czyli generować większe dochody niż dotąd. Warto więc zastanowić się nad rozszerzeniem wyposażenia siłowni o urządzenia do ćwiczeń izokinetycznych.